你是从什么时候开始，感觉自己变老了？是，某天照镜子时，突然发现鬓间的白发？还是，看到皮肤表面逐渐加深的各种皱纹？时间短，日常要怎么做呢？

1.穿宽松舒适的衣服

建议少穿过紧的裤子和牛仔裤，内裤最好选择轻柔透气性好的棉质衣服。

2.避免久坐

建议久坐的男性坐一会儿就站起来活动一下，长途开车时也应每两小时休息活动一下，得到充分放松。

3.保证充足睡眠

男性睡眠不足，时间会受到影响睡眠差。让男性朋友变得很迟钝。男性每天应保证7-8小时的睡眠，这样才能减少时间短的出现。

山东东方男科医院温馨提醒：

4.戒烟限酒

香烟中的尼古丁等化学物质可能会使血管收缩，从而导致时间变短。长期大量饮酒可引起各种问题，破坏男性体内性.激素的正常分泌，导致时间缩短。